No coż, sam opis badania z Holandii brzmi interesująco - grupa naukowców miała pod opieką przez dwa tygodnie młodych sportowców, w tym czasie mieli...

Blog

Druga młodość sportowca część 7: Dziesięć na dziesięć

SKUTECZNE WYCOFANIE W poprzedniej części zapowiadałem start w Pomorskiej 500 jako sprawdzian formy, zakładając, że nie powinienem mieć specjalnych problemów z dojechaniem spod Szczecina do...

Blog

Druga młodość sportowca, cz. 6 albo bieg z przeszkodami

Co u mnie? Tekst w pierwszej wersji pojawił się w Bike 5-6/2020, a więc chwilę temu, najwyższy czas więc na jego aktualizację! Wprowadzenie brzmiało tak: "Są...

Fitness

Kolarska kuchnia: Casarecce mozza a co to?

Moje obawy budziła jedynie papryka, którą co prawda nie każdy szybko trawi, ale która odpowiednio przygotowana rozpływa się w ustach. A w czym tkwi...

Fitness

Kolarska kuchnia: Pita sportiva kebab po kolarsku

Niemal dziką frajdę sprawia w kuchni przygotowywanie swojskich wypieków z pominięciem wszelkich dodatków z piekła rodem. Czysty razowy chlebek pita, czyli węglowodany w postaci...

Fitness

DRUGA MŁODOŚĆ SPORTOWCA CZ. 5 – BIKEFITTING

Tomek Niedźwiedzki Specjalista od bikefittingu we wrocławskim Immotion, współpracuje z Inpeak Academy, na koncie ma szkolenia między innymi BG Fit Specializeda. Do niego udałem się...

Fitness

Legalne wspomagacze. Brać czy nie brać?

Zbilansowane żywienie Oczywiście fora sportowe roją się od wpisów, które mówią o tym, co działa, a co niekoniecznie. Bez problemu znajdziecie konkretne nazwy, jak i...

Fitness

Alarm słoneczny! Jak jeździć w upale

Słońce ma na nas dobroczynny wpływ, ale mogłoby, zupełnie jak leki, mieć dołączoną małą karteczkę ze skutkami ubocznymi. Jeśli przekroczymy zalecaną dawkę - a...

Fitness

Jak kontrolować trening na podstawie tętna?

Dlaczego tętno? Z bardzo prostego powodu, tu kłania się fizjologia. Energię potrzebną do poruszania się na rowerze w znakomitej części produkujemy spalając paliwo, czyli tłuszcze i...

Fitness

Czy kolarstwo powoduje impotencję?

Pedałujący rekordziści Jeśli z kolarzami byłoby tak źle, czy możliwe byłyby historie, jak choćby kariera Jensa Voigta? Jeden z najdłużej pedałujących kolarzy w profesjonalnym peletonie,...

Fitness

Kolarska kuchnia: 3 razy owsianka

Owsianka to filar kuchni kolarskiej. Jest znakomitą bazą do tworzenia ciekawych i pysznych kombinacji. Można je przy tym ukierunkować składnikami pod profil posiłku, jaki...

1...456...16 Strona 5 z 16

Najczęściej czytane

Testy

Jakie klapki na górala?

Ostatnimi czasy z czystą ciekawością obserwuję to co dzieję...

Więcej

Miejscówki

Nie takie ukryte skarby Singletrack Glacensis

Był już odcinek o najlepszych zjazdach, pora na... no...

Więcej

Fitness

Wiosenna sałatka ziemniaczana ze szparagami i rzodkiewkami

Ziemniak to życie. Ktoś się ze mną nie zgodzi?...

Więcej

Części

Recenzja koła FSA AGX i25

Gdzie ja to już widziałem? Standardy się zmieniają, także sprzęt...

Więcej

Imprezy

Siódma edycja Małopolska Majka Days

Zapraszamy na start wyjątkowego wydarzenia, jakim jest „Małopolska Majka...

Więcej

Fitness

Najczęściej czytane

O nas

Redakcyjne

Polecamy!

Newsletter BIKE