Trening pod dachem daje fantastyczne możliwości uprawiania sportu niezależnie od zewnętrznych warunków pogodowych. W jaki sposób najlepiej je wykorzystać? Podpowiadamy, jak trenować zimą pod dachem.
Od dawna lodowate kąpiele uchodzą za jedną z najlepszych metod regenaracji dla sportowców wytrzymałościowych. Najnowsze badania naukowców z Maastricht powodują, że pojawiły się co do tego wątpliwości.
Jak chimeryczny potrafi być rynek oprogramowania do treningu domowego, pokazuje doświadczenie ostatnich dwóch lat, które upłynęły od naszego obszernego testu. ...
Trenowanie mastersa przypomina podróż w czasie. Albo wyciskając z siebie siódme poty, chcemy zatrzymać się w wersji mamil, czyli „middle-aged ...
W czasach epidemii regularne trenowanie nie jest najważniejszą rzeczą. Były momenty, a raczej tygodnie, że zeszło na dalszy plan. Po prostu miałem ...
Mijają kolejne tygodnie, a mój program treningowy, szumnie zwany „Drugą młodością sportowca”, który ma ze mnie uczynić zawodnika, trwa. Od początku ...
Dziwimy się często, jak intensywnie zawodowcy rozpoczynają sezon i jak są w stanie utrzymać wysoki poziom obciążeń przez okrągły rok. Jak to ...
W końcu mamy mieć "lato", bez wątpienia najpiękniejszą porę roku do jazdy na rowerze. Jednak za wiele słońca i zbyt wysoka temperatura mogą sprawić, ...
Nie da się ukryć, że dziś najmodniejsze hasło w świecie kolarskich ćwiczeń to „trening z mocą”, czyli z urządzeniami służącymi do ...
Raz na jakiś czas, zazwyczaj w tzw. sezonie ogórkowym, przez media przetacza się dyskusja na temat mrożący krew w kolarskich żyłach - czy kolarstwo ...
Kolarze górscy po 40. roku życia trafiają do kategorii Masters. To często prawdziwa klasa mistrzowska. Jak odnaleźć się w tej kategorii i pozostać ...
