magazynbike.pl - Trening

Trening

ĆWICZENIA – ZADANIA DOMOWE

Kondycji i sprawności nie buduje się tylko w siodle. W miesiącach zimowych szczególnie ważne są ćwiczenia domowe, czyli aktywność pod dachem. Jeśli przespaliście zimę pod kocem lenistwa, to jest jeszcze czas na nadrobienie zaległości. Poniżej proponujemy wam osiem ćwiczeń gwarantujących bezbolesną ...

Trening

Jak ukończyć maraton? Cel, motywacja, realizacja

Wystartować i chociaż raz zmieścić się w pierwszej 50-tce lub w końcu wytrzymać ekstremalny dystans? Kto nie przespał zimy i przygotowania rozpoczął w marcu, w maju z całą pewnością dojedzie do mety. Przygotowaliśmy dla was parę odpowiedzi na nurtujące wielu maratończyków pytania.

Trening

Maraton reaktywacja!

Być może budzisz się właśnie jak niedźwiedź ze snu zimowego i z zaskoczeniem odkrywasz, że pierwszy maraton JUŻ za chwilę. Krótka diagnoza sytuacji ...

Trening

TRENING ZIMOWY – ZAMIAST ROWERU

Kolarze zimą wybierają często inne rodzaje ruchu niż jazda na rowerze. Takie na przykład bieganie pomaga w rozwinięciu wydolności tlenowej ...

Trening

Girls Just Want To… #bezSpiny!

Dziewczyńskie MTB bywa trudne do ogarnięcia. W przypadku szosowych ustawek wydaje się, że jest łatwiej. Więcej dziewczyn jeździ, łatwiej się umówić ...

Trening

10 przykazań dla leniwych

Chcesz wystartować w maratonie, musisz trenować. Chcesz trenować, powinieneś regularnie jeździć. Chcesz jeździć? Przestań szukać wymówek... ...

Trening

Rowerem na szczyt. Trenuj z Majką

"Miałem taki pomysł, żeby przygotować kolarski poradnik dla młodzieży i dorosłych. Maja mnie uprzedziła. Jak wszystko, co robi, także to zrobiła ...

Trening

Szkoła pływania dla kolarzy

Pływanie kraulem jest najlepszym sportem rekreacyjnym dla kolarzy. Odciąża stawy i jest kompleksowym treningiem obejmującym całe ciało. Oczywiście pod ...

Trening

Zamiast roweru. Trening alternatywny

Kolarze zimą (i bardzo wczesną wiosną) wybierają często inne rodzaje ruchu niż jazda na rowerze. Takie na przykład bieganie pomaga w rozwinięciu ...

Trening

ANALIZA I PLANOWANIE TRENINGU

Mamy naturę zbieraczy, coraz więcej osób jeżdżących na rowerze „kolekcjonuje” kilometry, zapisując je za pomocą różnych aplikacji. Jeśli trenujemy, ...

Trening

Treningi z dziewczynami, czyli 6 powodów, dla których warto trenować w swoim gronie

Kolarstwo to sport zdominowany przez mężczyzn. Co prawda coraz więcej dziewczyn przekonuje się do roweru, ale mimo wszystko wciąż stanowimy mniejszość. ...

1 2 3 4 5