Zacznij z nami ćwiczyć! Startujemy z Dziennikiem Treningowym. Opracowany przez trenera Darka Porosia plan obejmuje treningi od okresu roztrenowania aż do wyścigowego, czyli okrągły sezon. Kalendarz-Dziennik przeznaczony jest dla osób dopiero rozpoczynających swoją rowerową przygodę i dla zaawansowanych ...
Odpowiedzi na wasze wszystkie pytania w czasach, gdy koronawirus kontynuuje swój marsz po świecie i nie przestaje zarażać.
Zadaliśmy kiedyś pytanie, dlaczego kolarze nie biegają? Ale okazało się, że to nie tak. Są tacy, którzy biegają, co więcej, wychodzi im to na zdrowie!
Tuż przed wylotem do Afryki Adam Żuchlińsk wrzucił ostatnie informacje na temat finalnego etapu ich przygotowań, czyli... pakowania do Cape Epic. Startują ...
Nasza ekipa na Cape Epic szlifuje do końca formę przed wylotem na Cape Epic. Najnowsze doniesienia z frontu przesyła Adam Żuchliński.
Bardzo przydatnym w treningu siłowym kolarza narzędziem jest trening z wykorzystaniem taśm TRX. Szczególnie skuteczny jest w okresie poza sezonem, ...
Jeśli ktoś ci mówi, że cie kocha, wszystko jest jasne. Jeśli mówi rzeczy w stylu "nasza relacja", niekoniecznie. Skąd to wiem? Przeżywam to za każdym ...
Miło nam donieść, że wspierana przez nas ekipa Żuchliński & Misiaszek Bike Team wystartuje w kultowym Cape Epic! W numerze 1-2/2020 BIKE możecie ...
Jak delikatnie zwrócić uwagę wicemistrzyni świata, że nie umie jeździć na rowerze?! „Maja, jestem naprawdę zdumiony, jak szybko potrafisz jeździć, ...
Bez względu na założone cele trenujemy przede wszystkim po to, by wpłynąć na swoją kondycję. Nie ma widocznej poprawy bez mierzenia postępów, ...
Im szybciej pozbędziemy się zmęczenia mięśni nóg, tym wcześniej będziemy mogli znów wydajnie pedałować. Jest wiele metod, które obiecują wparcie procesu ...
