Jest zimno, jedzmy ciepłe. Dzisiaj przepis dla mięsożerców, choć oczywiście można wołowinę podmienić na wege zamiennik mięsa, soczewicę albo kruszone tofu. Smak oczywiście będzie...

Fitness

Chlebek bananowy niejedno ma imię

Może być fit albo pachnący masłem. Z cukrem, miodem lub słodzikiem. Może być nawet wegański. Może być z dodatkami lub bez. Może być śniadaniem...

Fitness

Zupa dyniowa inaczej

Niby jeszcze ciepło w ciągu dnia, niby nadal bywa słonecznie, ale nie ma się co oszukiwać, mamy jesień. A skoro jesień to, zupa. Dyniowa....

Fitness

Pożegnanie lata

Kukurydza, ta świeża, bezsprzecznie kojarzy nam się z latem. Na parze, z wody albo z grilla, ociekająca masłem, z solą szczypiącą w usta, kiedy...

Fitness

Bobnijmy to jeszcze raz!

Spieszmy się kochać bób, tak szybko odchodzi. Sezon na te zielone strączki chyli się ku końcowi i umówmy się, nie smakuje on już tak,...

Fitness

Warsztaty dietetyczne z LOTRem!

Były już warsztaty z wymiany dętki oraz czyszczenia napędu a teraz czas na kolejny krok edukacyjny dla dziewczyn. Tym razem LOTR przygotowuje spotkanie dotyczące...

Fitness

BOBnięty makaron i kurki

Pojedli już bibiku w klasycznym wydaniu, z gara, z masełkiem? To teraz pora na coś bardziej wyszukanego. Kwintesencja lipca. Młody, jędrny bób, kurki i...

Fitness

Orzeźwiająca strawa dla zmęczonego upałem kolarza

Podobno idą upały. A jak ciepło, to proponuję chłodne jedzenie. Ale nie smutne zielsko z nudnym dressingiem. Sałatkę z kaszy, a dzisiejszą bohaterką jest...

Fitness

Jeszcze gramy w zielone. Szparagi zielone.

Przepisów na makaron będzie ode mnie dużo. Wszak kolarski świat makaronem stoi. Dzisiaj w dość zdrowej wersji. Zielonej, wiosennej, lekkiej. Idealnej po weekendowej przejażdżce albo nawet...

Fitness

Pseudozboże ale nie pseudosałatka

Komosa ryżowa, znana również jako quinoa lub "zboże Inków", jest jedną z najstarszych roślin uprawnych na świecie. Ze względu na sporą zawartość skrobi w ziarnach...

Fitness