Odżywianie

Jak schudnąć na rowerze? 10 podstawowych zasad!

Jak schudnąć na rowerze? Jazda sama w sobie doskonale...

Waga startowa: ile ważyć, żeby było dobrze?

Fizyka jest twarda. Wiedział to Newton i potrafił opisać...

„Drobna różnica” w kolarstwie mężczyzn i kobiet

Kobiety to stale rosnąca grupa konsumencka w MTB, a...

ODŻYWIANIE – PRZED, W TRAKCIE i PO JEŹDZIE

Wraca sezon startów, sezon maratonów! Sezon na górskie szlaki,...

Ucierane ciacho maślane typu czuć piniondz

Jak mieć ciastko, tfu, łydę, i zjeść ciastko. Plus...

Rozgrzewająca zapiekanka z ziemniakami i bakłażanem

Jest zimno, jedzmy ciepłe. Dzisiaj przepis dla mięsożerców, choć oczywiście można wołowinę podmienić na wege zamiennik mięsa, soczewicę albo kruszone tofu. Smak oczywiście będzie...

Chlebek bananowy niejedno ma imię

Może być fit albo pachnący masłem. Z cukrem, miodem lub słodzikiem. Może być nawet wegański. Może być z dodatkami lub bez. Może być śniadaniem...

Zupa dyniowa inaczej

Niby jeszcze ciepło w ciągu dnia, niby nadal bywa słonecznie, ale nie ma się co oszukiwać, mamy jesień. A skoro jesień to, zupa. Dyniowa....

Pożegnanie lata

Kukurydza, ta świeża, bezsprzecznie kojarzy nam się z latem. Na parze, z wody albo z grilla, ociekająca masłem, z solą szczypiącą w usta, kiedy...

Bobnijmy to jeszcze raz!

Spieszmy się kochać bób, tak szybko odchodzi. Sezon na te zielone strączki chyli się ku końcowi i umówmy się, nie smakuje on już tak,...

Warsztaty dietetyczne z LOTRem! 

Były już warsztaty z wymiany dętki oraz czyszczenia napędu a teraz czas na kolejny krok edukacyjny dla dziewczyn. Tym razem LOTR przygotowuje spotkanie dotyczące...

BOBnięty makaron i kurki

Pojedli już bibiku w klasycznym wydaniu, z gara, z masełkiem? To teraz pora na coś bardziej wyszukanego. Kwintesencja lipca. Młody, jędrny bób, kurki i...

Orzeźwiająca strawa dla zmęczonego upałem kolarza

Podobno idą upały. A jak ciepło, to proponuję chłodne jedzenie. Ale nie smutne zielsko z nudnym dressingiem. Sałatkę z kaszy, a dzisiejszą bohaterką jest...

Jeszcze gramy w zielone. Szparagi zielone.

Przepisów na makaron będzie ode mnie dużo. Wszak kolarski świat makaronem stoi. Dzisiaj w dość zdrowej wersji. Zielonej, wiosennej, lekkiej. Idealnej po weekendowej przejażdżce albo nawet...

Pseudozboże ale nie pseudosałatka

Komosa ryżowa, znana również jako quinoa lub "zboże Inków", jest jedną z najstarszych roślin uprawnych na świecie.  Ze względu na sporą zawartość skrobi w ziarnach...

Botwinka niejedno ma imię

Pojedli kiełbas albo tofu z grilla? Tęsknią za makaronem? A botwinkę widzieli na straganie (czy tam półce w dyskoncie na L albo B) i...

Najczęściej czytane

Na tropie najlepszej kawy albo La Maglia Platja d’Aro

Skąd biorą się inspiracje? Z przypadku, albo z książek. Albo...

Rama Bike Ahead Composites tylko 795 gramów Made in EU

A może by tak nazwać ramę roweru po prostu...

Nowy Specialized Epic 8 bez Braina ale szybszy niż kiedykolwiek przedtem

Tak przynajmniej zapewnia amerykańska firma! Faktem jest, że to...

Turbo Porto rower cargo Specializeda który ma podbić Europę

To się nazywa niespodzianka! Niemal równocześnie z nowym Epikiem 8...

Zawieszenie RS Flight Attandant 2.0 korzysta z miernika mocy by się uczyć

Brzmi niczym magia? Być może, ale faktem jest, że...
Translate »