Siła, energia i kondycja. Szybka regeneracja. Odchudzanie bez głodzenia się. Gotowe przepisy! Dietetyczka sportowa Nancy Clark podpowiada, jak ćwiczyć, jeść i żyć w zgodzie z samym sobą. A można to robić bez nadludzkich wyrzeczeń, w sposób zrównoważony.
Nie, twoja koszulka nie skurczyła się w praniu. Czas spojrzeć prawdzie w oczy... Przytyłeś! Najwyższy czas więc przygotować figurę i formę na wakacje. Nie potrzeba do tego żadnej radykalnej diety. ...
Stoisz na starcie, nerwowo sprawdzając godzinę, pogodę, bidony. Wracasz myślami wstecz, czy na pewno wszystko dobrze przygotowałeś. Czy śniadanie, które ...
Wiosna zawsze wnosi powiew świeżości, warto więc zacząć sezon treningowy od... przewietrzenia swojej spiżarni.
