Search here...

Fitness

Poradniki

Bielizna pod pampersem i dlaczego… nie!

Jazda na rowerze bez bielizny to temat tabu, niechętnie...
Fitness

Jak schudnąć na rowerze? 10 podstawowych zasad!

Jak schudnąć na rowerze? Jazda sama w sobie doskonale...
Trening

Trening siłowy kolarza – stabilizacja centralna

W początkowej fazie treningu siłowego kolarze powinni skupić się...
Odżywianie

Waga startowa: ile ważyć, żeby było dobrze?

Fizyka jest twarda. Wiedział to Newton i potrafił opisać...
Fitness

Jak kontrolować trening na podstawie tętna?

Dlaczego tętno?   Z bardzo prostego powodu, tu kłania się fizjologia....
Trening

Trening: okres przygotowawczy do sezonu

Wypracowujemy "bazę", a to oznacza, że nie rezerwuje się czasu w tym okresie na strefy wysiłku 5-6. Zasadniczą część czasu spędzamy w strefie 2. W...
Trening

Dziennik Treningowy 2014 – zbuduj z nami formę!

Periodyzacja Nasz Dziennik będzie się opierał na planach ujętych w cykle 3-tygodniowe (wzrastające obciążenia przez 14 dni i cykl regeneracyjny 7-dniowy). Te z kolei będą...
Trening

Trening jesienią to roztrenowanie

Okres roztrenowania najlepiej zaplanować jedynie z grubsza, bo dokładny plan może tylko popsuć zabawę. Obejmuje on zwykle 4-6 tygodni. To idealny czas, aby zaleczyć...
1...141516Strona 16 z 16

Najczęściej czytane

Testy

Jakie klapki na górala?

Ostatnimi czasy z czystą ciekawością obserwuję to co dzieję...
Więcej
Miejscówki

Nie takie ukryte skarby Singletrack Glacensis

Był już odcinek o najlepszych zjazdach, pora na... no...
Więcej
Fitness

Wiosenna sałatka ziemniaczana ze szparagami i rzodkiewkami

Ziemniak to życie. Ktoś się ze mną nie zgodzi?...
Więcej
Części

Recenzja koła FSA AGX i25

Gdzie ja to już widziałem? Standardy się zmieniają, także sprzęt...
Więcej
Imprezy

Siódma edycja Małopolska Majka Days

Zapraszamy na start wyjątkowego wydarzenia, jakim jest „Małopolska Majka...
Więcej

O nas

Jeździmy na rowerach, robimy zdjęcia, piszemy o tym. Tworzymy dla Was BIKE Magazyn.
Z pasją!

Redakcyjne

Polecamy!

Jakie klapki na górala?

Testy 0
Ostatnimi czasy z czystą ciekawością obserwuję to co dzieję...

Nie takie ukryte skarby Singletrack Glacensis

Miejscówki 0
Był już odcinek o najlepszych zjazdach, pora na... no...

Wiosenna sałatka ziemniaczana ze szparagami i rzodkiewkami

Fitness 0
Ziemniak to życie. Ktoś się ze mną nie zgodzi?...

Newsletter BIKE

© 2023 Magazynbike.pl
All Rights Reserved. Creation by makyo.pl

Translate »