Tag: trening

Trening

Dziennik Treningowy 2015

Przykładowe zestawy ćwiczeń możecie powielać w danym miesiącu, z niewielkim wzrostem objętości (10-20%), w następujących po sobie tygodniach. Plany treningowe przygotowane zostały z myślą...

Trening

Trening: Green Corner czerwcowa specjalizacja

Dotrwaliśmy do okresu, w którym treningi mają już charakter specjalistyczny i kiedy intensywność pracy osiąga swoje maksimum. W późniejszym czasie intensywność treningów nie będzie...

Trening

Trening: BPS czyli Bezpośrednie Przygotowanie Startowe

Głównym celem treningu sportowego jest osiągnięcie szczytu formy sportowej podczas zawodów głównych. Wiąże się to ściśle z zagadnieniem periodyzacji, czyli fazowego rozwoju formy sportowej. W...

Trening

Trening: zwieńczenie przygotowań czyli okres STARTOWY

Z odpowiednim wyprzedzeniem powinniście zdecydować, jak chcecie się przygotować do czekających wyzwań. W naszym planie przedstawimy Wam, jak ma wyglądać w sezonie tydzień poświęcony na regenerację. Pokażemy też...

Trening

Trening: Okres specjalistyczny wieńczy dzieło!

W miejsce intensywnych ćwiczeń pojawiać się zaczną pierwsze starty lub symulacje wyścigów (wyścig z kolegami lub klubowy). Okres treningu specjalistycznego to głównie treningi wytrzymałości...

Trening

3 w 1: Olimpia Wojtyło namawia do traithlonu

Na początku przygody z triathlonem wielu z Was może zniechęcić brak konkretnej wiedzy. Jak rozpocząć treningi do tej wytrzymałościowej dyscypliny sportu, w skład której...

1...151617 Strona 16 z 17

Polecane

Nowości

Patent Shimano zdradza 13 biegów z tyłu bez kabli?

Czyżby Shimano celowo wstrzymywało się z premierą kolejnych grup...

Więcej

Miejscówki

Cypr zza kierownicy roweru

Cypr to rowerowy skarb, tyle, że wie jeszcze o...

Więcej

Imprezy

Bo ludziom się chce!

Punk widzenia zależy od punktu siedzenia, w tym roku...

Więcej

Testy

Recenzja kask Force Lynx Mips i okulary Mantra

Czeska marka Force konsekwentnie rozbudowuje swoje portfolio, dodając produkty,...

Więcej

Nowości

Polski Black Math Bike to prawdziwe 2 rowery w 1

Black Math Bike podbił rowerowe internety i... pewnie też...

Więcej

Tag: trening

Polecane

O nas

Redakcyjne

Polecamy!

Newsletter BIKE