magazynbike.pl - trening

trening

DRUGA MŁODOŚĆ SPORTOWCA CZ. 5 – BIKEFITTING

Mijają kolejne tygodnie, a mój program treningowy, szumnie zwany „Drugą młodością sportowca”, który ma ze mnie uczynić zawodnika, trwa. Od początku sezonu w ciągu dwóch miesięcy przejechałem 1600 kilometrów, realizując kolejne założenia.

trening

Trening siłowy – jednostki specjalne

Dziwimy się często, jak intensywnie zawodowcy rozpoczynają sezon i jak są w stanie utrzymać wysoki poziom obciążeń przez okrągły rok. Jak to możliwe? Zimą symulują jazdę w terenie w salach treningowych i w ten sposób tworzą stabilne podstawy mocnego sezonu. Pięciu zawodowych kolarzy górskich ze wszystkich dyscyplin zapytaliśmy

trening

Strefa Kobiet: Akcja Motywacja

Przyszła wiosna, ptaszki radośnie ćwierkają, słońce świeci, przyroda budzi się do życia. Jeśli w zimowych miesiącach się nie obijałaś, czas spędzony na alter

trening

Legalne wspomagacze. Brać czy nie brać?

Myśl o tym, że zażycie jakiegoś środka sprawi, że będziemy szybsi, jest bardzo kusząca. Producenci suplementów obiecują, że ich odżywki pozwalają taki cel osi�

trening

Jak kontrolować trening na podstawie tętna?

Nie da się ukryć, że dziś najmodniejsze hasło w świecie kolarskich ćwiczeń to „trening z mocą”, czyli z urządzeniami służącymi do pomiaru produkowanej prze

trening

FITNESS – TRENING MASTERSÓW

Kolarze górscy po 40. roku życia trafiają do kategorii Masters. To często prawdziwa klasa mistrzowska. Jak odnaleźć się w tej kategorii i pozostać w formie także w

trening

Jak trenować samemu? Zrób się na mistrza!

Niektórzy z was ćwiczą pod okiem trenerów w klubach, wielu korzysta z usług popularnych trenerów internetowych, jeszcze inni samodzielnie planują ćwiczenia. Dla tyc

trening

DRUGA MŁODOŚĆ SPORTOWCA CZ.4 – CZYM SKORUPKA ZA MŁODU

Więc… Podobno od „więc” nie zaczyna się zdania i podobno nie da się w pewnym wieku już niczego nowego nauczyć. Sprawdziłem na własnej skórze, da się. I nawe

trening

Jak się odchudzać jeżdżąc na rowerze

Choć w tym roku zima była dla kolarzy wyjątkowo łaskawa, wielu z nas i tak zabezpieczyło się na wypadek mrozów dodatkowa tkanka tłuszczowa. Jeśli owe dodatkowe kil

trening

Druga Młodość Sportowca i droga na Ostrołękę

Mój plan treningowy jest realizowany. W zasadzie bez specjalnych zmian. Z jednym dość istotnym wyjątkiem - plany startowe przesunęły się w bliże nieokreśloną przy

trening

Druga młodość sportowca: łatwo i bezpiecznie

Moja praca polega na tym, że jeżdżę na rowerze. Kiedyś z jeden kolegów dziennikarzy powiedział, że jest najlepsza na świecie, bo z tej jazdy możemy żyć, a nie c

1 2 3 4 5