W poprzednim odcinku dowiedzieliście się, jak wygląda prawidłowa pozycja na rowerze w terenie. Trasy na szczęście nie składają się z samych prostych i trzeba też wiedzieć, jak prawidłowo wykonać manewr skrętu.
Rower to początek wielkiej przygody. Tak jak w przypadku nart czy surfingu prawdziwą przyjemność z uprawiania tego sportu odnajdziecie jednak dopiero wtedy, gdy swoboda poruszania się na nim pozwoli wam poczuć prawdziwy flow.
Chcesz wystartować w maratonie, musisz trenować. Chcesz trenować, powinieneś regularnie jeździć. Chcesz jeździć? Przestań szukać wymówek... I sprawdź 10 przykaz
Dlaczego bielizna sportowa ma nieprzyjemny zapach? I co możemy z tym zrobić? By znaleźć odpowiedź na pytania, musieliśmy się porządnie spocić, następnie wyhodowa
Kolarze zimą (i bardzo wczesną wiosną) wybierają często inne rodzaje ruchu niż jazda na rowerze. Takie na przykład bieganie pomaga w rozwinięciu wydolności tlenowe
Mamy naturę zbieraczy, coraz więcej osób jeżdżących na rowerze „kolekcjonuje” kilometry, zapisując je za pomocą różnych aplikacji. Jeśli trenujemy, zapis mo
Pokonywać podjazdy w górach, kręcąc jedną nogą, lub przemierzać niekończące się trasy? Niektóre wyczyny sportowców przypominają komiksy o herosach. Chcemy dowi
Kawa działa pobudzająco, podnosi wydolność, a do tego jej picie sprawia przyjemność. Jaki rodzaj kawy najlepiej nadaje się na małą przerwę w wycieczce, a jaki prz
Nowy Rok, czas refleksji i postanowień. Styczeń to dobry moment na planowanie kolejnego sezonu rowerowego. Przestudiujcie więc 20 noworocznych celów rowerowych i stwór
Bóle kolan w przypadku jeżdżenia na rowerze występują w różnych postaciach. Podpowiemy wam, jak uporać się z najczęściej występującymi problemami.
Jazda na rowerze wymaga sporo wysiłku i nierzadko kończy się otarciami czy siniakami, za czym większość kobiet nie przepada. Bo po co się tak męczyć i jak późnie
