Tag: dieta

Fitness

Orzeźwiająca strawa dla zmęczonego upałem kolarza

Podobno idą upały. A jak ciepło, to proponuję chłodne jedzenie. Ale nie smutne zielsko z nudnym dressingiem. Sałatkę z kaszy, a dzisiejszą bohaterką jest...

Fitness

Jeszcze gramy w zielone. Szparagi zielone.

Przepisów na makaron będzie ode mnie dużo. Wszak kolarski świat makaronem stoi. Dzisiaj w dość zdrowej wersji. Zielonej, wiosennej, lekkiej. Idealnej po weekendowej przejażdżce albo nawet...

Fitness

Pseudozboże ale nie pseudosałatka

Komosa ryżowa, znana również jako quinoa lub "zboże Inków", jest jedną z najstarszych roślin uprawnych na świecie. Ze względu na sporą zawartość skrobi w ziarnach...

Fitness

Co dwie kapusty to nie jedna. O potrzebach kolarza wiosną i ratunkowej strawie – łazankach z kapustą

Jak mówi stare rowerowe przysłowie: zima się kończy, będziesz mieć wydatki - serwis amora i nowe gatki. Machina serwisowa ruszyła, nowe ogumienie by się...

Fitness

Odżywianie: Jaka suplementacja na sens?

Proteiny Istotne są nie tylko dla kulturystów. Także kolarze amatorzy ich potrzebują. Jeśli jednak ktoś nie chce celowo podnosić masy mięśniowej, temu wystarczy 0,8 grama...

Fitness

Odchudzanie się i dlaczego intensywne ćwiczenia są lepsze?

O co chodzi? Zacznijmy od podstaw. Pierwsza sprawa związana ze strefą spalania tłuszczu, jest taka, że ona rzeczywiście istnieje. Z pewnością istnieje pewien stopień intensywności,...

123 4 Strona 2 z 4

Polecane

Nowości

Polski Black Math Bike to prawdziwe 2 rowery w 1

Black Math Bike podbił rowerowe internety i... pewnie też...

Więcej

Testy

Recenzja spodnie Ekoi MTB

Ekoi to francuska marka, znana przede wszystkim z produktów...

Więcej

Miejscówki

Dolnośląski Rowerowy Park Umiejętności Droglowice

Co wyrośnie z dzieci i młodzieży, które zamiast trzepaka...

Więcej

Testy

Jakie klapki na górala?

Ostatnimi czasy z czystą ciekawością obserwuję to co dzieję...

Więcej

Miejscówki

Nie takie ukryte skarby Singletrack Glacensis

Był już odcinek o najlepszych zjazdach, pora na... no...

Więcej

Tag: dieta

Polecane

O nas

Redakcyjne

Polecamy!

Newsletter BIKE