Tag: dieta

Fitness

Wiosenna dieta: zdrowo na sportowo

Wiosna zawsze wnosi powiew świeżości, warto więc zacząć sezon od przewietrzenia spiżarni, pozbycia się mało wartościowych produktów i zaopatrzenia w „żelazny zestaw” składników potrzebnych...

Odżywianie

Waga startowa: ile ważyć, żeby było dobrze?

Fizyka jest twarda. Wiedział to Newton i potrafił opisać za pomocą literek, kreski ułamkowej oraz znaku równości: im więcej ważysz, tym bardziej się z...

Odżywianie

Odżywianie: Węglowodany są dobre!

Mniej znaczy lepiej? To nie takie proste! Z obserwacji wynika, że obniżone spożycie węglowodanów może mieć niekorzystny wpływ na wiele procesów zachodzących w organizmie: osłabioną...

Odżywianie

Letnie odtłuszczanie

Legenda Strefy tętna do treningu z pomiarem tętna RG - regeneracja 50-60% maksymalnego tętna W strefie kompensacyjnej poprawia się miejscowe ukrwienie, przyspieszeniu ulega odbudowa uszkodzonych włókien mięśniowych. Idealna...

Odżywianie

Wiosenna dieta – śniadanie to podstawa!

Czas pozbyć się mało wartościowych produktów i zaopatrzyć ją w „żelazny zestaw” składników potrzebnych do przygotowania wielu zdrowych i sportowych posiłków. Niezbędna będzie cała...

1 2 34Strona 4 z 4