Największą zaletą i tym, co odróżnia książkę na tle innych publikacji, są unikatowe rozwiązania proponowane przez autorów:
- szczegółowy roczny plan treningu mentalnego skoncentrowany na technikach (miejsce na notatki, tabele)
- wytyczne do realizacji treningu mentalnego w czasie całej kariery zawodnika,
- wskazówki do pracy w relacji trener–zawodnik.
Książka zawiera blisko 120 ćwiczeń, dzięki którym można pracować nad wieloma cechami, takimi jak: motywacja, postawa sportowa, umiejętności społeczne, wyznaczanie celów, koncentracja uwagi czy kontrola emocji (pobudzenie, lęk startowy, techniki relaksacji, flow). Część pierwsza, teoretyczna przybliża szeroko rozumiane pojęcie treningu mentalnego. Druga dotyczy konkretnych umiejętności, z której każda rozpoczyna się historią polskiego sportowca.
„Autorzy dokonali w tej książce prawie niemożliwego. Połączyli w spójną całość perspektywę naukową, opartą na dowodach, z praktycznym zastosowaniem wynikającym z doświadczenia.”
Wojciech Herra
psychologiasportu.pl
AUTORZY:
Maciej Behnke, Karolina Chlebosz, Magdalena Kaczmarek
Wydawnictwo: Inne spacery, www.innespacery.pl
ISBN: 978-83-64709-11-1
Premiera: 27 kwietnia 2017
Liczba stron: 368
Cena: 49,90 zł
