Tag: fitness

Fitness

WODA! Nie tylko dla urody

Woda stanowi 50–70% masy ciała człowieka. Jej ostateczna ilość związana jest z płcią, wagą, wzrostem, wiekiem, ilością tkanki tłuszczowej, a także stanem fizjologicznym. Woda na...

Fitness

Mały kop albo kawa – pić czy nie pić?

Kawa ze śmietanką 100 kcal (120 ml) Prawdopodobnie najczęściej pity rodzaj kawy. Nie polecamy jednak przed ćwiczeniami albo w trakcie. Śmietanka dłużej obciąża układ trawienny niż...

Fitness

PORADNIK: ROZCIĄGANIE MIĘŚNI DLA KOLARZY

MARCUS BURGHARDT Jedenaście razy brał udział w Tour de France, dwukrotnie w Vuelta, raz w Giro. Od 2005 roku startuje jako zawodowiec, obecnie w koszulce...

Fitness

FITNESS – TRENING MASTERSÓW

Żuchliński & Misiaszek Bike Team Poland Adam Żuchliński i Sławomir Misiaszek, po ciężkim sezonie odpoczywali od drugiej połowy października do początków listopada. W tym czasie...

Blog

Druga Młodość Sportowca i droga na Ostrołękę

Wszyscy jesteśmy w tej samej sytuacji, imprezy zostały odwołane, albo przesunięte w bliżej nieokreśloną przyszłość. Po co więc trenować? Motywacja w moim przypadku jakby...

Blog

Moja relacja ze Zwiftem – czym się różni miłość od nienawiści

Dokładnie to samo mam bowiem ze Zwiftem. Z jednej strony lubię go, a z drugiej, no właśnie... Zabawmy się w psychologiczną wyliczankę. Spiszę plusy i...

12 3 4 Strona 1 z 4

Polecane

Testy

Jakie klapki na górala?

Ostatnimi czasy z czystą ciekawością obserwuję to co dzieję...

Więcej

Miejscówki

Nie takie ukryte skarby Singletrack Glacensis

Był już odcinek o najlepszych zjazdach, pora na... no...

Więcej

Fitness

Wiosenna sałatka ziemniaczana ze szparagami i rzodkiewkami

Ziemniak to życie. Ktoś się ze mną nie zgodzi?...

Więcej

Części

Recenzja koła FSA AGX i25

Gdzie ja to już widziałem? Standardy się zmieniają, także sprzęt...

Więcej

Imprezy

Siódma edycja Małopolska Majka Days

Zapraszamy na start wyjątkowego wydarzenia, jakim jest „Małopolska Majka...

Więcej

Tag: fitness

Polecane

O nas

Redakcyjne

Polecamy!

Newsletter BIKE