Tag: fitness

WODA! Nie tylko dla urody

Woda stanowi 50–70% masy ciała człowieka. Jej ostateczna ilość związana jest z płcią, wagą, wzrostem, wiekiem, ilością tkanki tłuszczowej, a także stanem fizjologicznym. Woda na...

Mały kop albo kawa – pić czy nie pić?

  Kawa ze śmietanką 100 kcal (120 ml) Prawdopodobnie najczęściej pity rodzaj kawy. Nie polecamy jednak przed ćwiczeniami albo w trakcie. Śmietanka dłużej obciąża układ trawienny niż...

PORADNIK: ROZCIĄGANIE MIĘŚNI DLA KOLARZY

  MARCUS BURGHARDT   Jedenaście razy brał udział w Tour de France, dwukrotnie w Vuelta, raz w Giro. Od 2005 roku startuje jako zawodowiec, obecnie w koszulce...

FITNESS – TRENING MASTERSÓW

Żuchliński & Misiaszek Bike Team Poland   Adam Żuchliński i Sławomir Misiaszek, po ciężkim sezonie odpoczywali od drugiej połowy października do początków listopada. W tym czasie...

Druga Młodość Sportowca i droga na Ostrołękę

Wszyscy jesteśmy w tej samej sytuacji, imprezy zostały odwołane, albo przesunięte w bliżej nieokreśloną przyszłość. Po co więc trenować? Motywacja w moim przypadku jakby...

Moja relacja ze Zwiftem – czym się różni miłość od nienawiści

Dokładnie to samo mam bowiem ze Zwiftem. Z jednej strony lubię go, a z drugiej, no właśnie...   Zabawmy się w psychologiczną wyliczankę. Spiszę plusy i...

Polecane

Pierwsza jazda Rockrider 940S rakieta z Decathlona

Jak jeździ się na rowerze godnym zawodów Pucharu Świata?...

Fizik otworzył sezon butami Vento Proxy

Kto powiedział że buty muszą być czarne lub białe?...

SRAM Wireless Blips pozwalają łatwo pozbawić rower linek

Nie, to nie clickbait, tylko rzeczywistość, ale jeśli chcieliście...

Na tropie najlepszej kawy albo La Maglia Platja d’Aro

Skąd biorą się inspiracje? Z przypadku, albo z książek. Albo...

Rama Bike Ahead Composites tylko 795 gramów Made in EU

A może by tak nazwać ramę roweru po prostu...
Translate »