Tag: fitness

Blog

Druga młodość sportowca – pierwszy start!

Dawno, dawno temu... OK, gdzieś tak na przełomie lat 90-tych i tysięcznych. To wówczas po raz mniej więcej przedostatni startowałem regularnie w wyścigach XC....

Nowości

Danny MacAskill Gymnasium – Danny idzie na siłownię!

Nikt inny, jak legenda ze Szkocji, Danny MacAskill wszedł do lokalnej siłowni i dobrze wykorzystał jej konfigurację. Jak można się spodziewać, podejście Danny'ego do...

Fitness

Druga młodość sportowca cz. 1 – Mam plan!

Teoretycznie mam ułatwione zadanie, bo jeżdżę na rowerze „zawodowo” (czytaj: w pracy). Faktycznie jednak niewiele ma to wspólnego z regularnymi treningami, a w rzeczywistości...

Fitness

GRZANE PIWO NA ROZGRZEWKĘ I ODPORNOŚĆ

PORCJA DLA 1 KOLARZA NA GRANICY PRZEZIĘBIENIA CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN SKŁADNIKI ½ litra dobrego piwa (poszukajcie rzemieślniczego, które smakowało wam latem) 1 rulonik kory cynamonu kłącze imbiru wielkości czereśni 3 łyżki...

Fitness

ANDALUZYJSKI OMLET Z ZIEMNIAKAMI

PORCJA DLA 1 GŁODNEJ OSOBY PO TRENINGU CZAS PRZYGOTOWANIA 15 MINUT SKŁADNIKI 4 duże ziemniaki (najlepiej sałatkowe) 4 jajka 10–12 cm hiszpańskiej kiełbasy fuet (z chorizo też dobrze) ½ świeżej papryczki chili, ½...

Fitness

ROLOWANIE I ĆWICZENIA POWIĘZI

Czasami twarde, czasem miękkie, z wypustkami, z rowkami. Kolorowe rolki z pianki są wszędzie. Na wyścigach etapowych wielu startujących ma ze sobą rolkę do...

123 4 Strona 2 z 4

Polecane

Imprezy

Veni, vidi, vici – kwalifikacja zdobyta! Wörthersee Gravel Race 2025

Veni, vidi, vici – powiedział Juliusz Cezar po wykonaniu...

Więcej

Bez kategorii

Akcja motywacja – Shimano #SuperCyclingSunday

Znacie nas – wspieramy każdą możliwą formę ruszania się...

Więcej

Miejscówki

Dolnośląski Rowerowy Park Umiejętności w Szczawnie-Zdroju – inwestycja do poprawki

Na Dolnym Śląsku mamy to szczęście, że jak grzyby...

Więcej

Bez kategorii

WTB CZR i23 – zaskakująco dopracowany zestaw kół gravelowych z ambicjami szosowymi

Marka WTB nie jest pierwszym, oczywistym wyborem, jeśli chodzi...

Więcej

Poradniki

10 przykazań jazdy tubeless

Nawet jeśli większość kolarzy wciąż stosuje klasyczne opony zwijane...

Więcej

Tag: fitness

Polecane

O nas

Redakcyjne

Polecamy!

Newsletter BIKE