Tag: fitness

Druga młodość sportowca – pierwszy start!

Dawno, dawno temu... OK, gdzieś tak na przełomie lat 90-tych i tysięcznych. To wówczas po raz mniej więcej przedostatni startowałem regularnie w wyścigach XC....

Danny MacAskill Gymnasium – Danny idzie na siłownię!

Nikt inny, jak legenda ze Szkocji, Danny MacAskill wszedł do lokalnej siłowni i dobrze wykorzystał jej konfigurację. Jak można się spodziewać, podejście Danny'ego do...

Druga młodość sportowca cz. 1 – Mam plan!

Teoretycznie mam ułatwione zadanie, bo jeżdżę na rowerze „zawodowo” (czytaj: w pracy). Faktycznie jednak niewiele ma to wspólnego z regularnymi treningami, a w rzeczywistości...

GRZANE PIWO NA ROZGRZEWKĘ I ODPORNOŚĆ

  PORCJA DLA 1 KOLARZA NA GRANICY PRZEZIĘBIENIA     CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN     SKŁADNIKI ½ litra dobrego piwa (poszukajcie rzemieślniczego, które smakowało wam latem) 1 rulonik kory cynamonu kłącze imbiru wielkości czereśni 3 łyżki...

ANDALUZYJSKI OMLET Z ZIEMNIAKAMI

  PORCJA DLA 1 GŁODNEJ OSOBY PO TRENINGU     CZAS PRZYGOTOWANIA 15 MINUT     SKŁADNIKI 4 duże ziemniaki (najlepiej sałatkowe) 4 jajka 10–12 cm hiszpańskiej kiełbasy fuet (z chorizo też dobrze) ½ świeżej papryczki chili, ½...

ROLOWANIE I ĆWICZENIA POWIĘZI

Czasami twarde, czasem miękkie, z wypustkami, z rowkami. Kolorowe rolki z pianki są wszędzie. Na wyścigach etapowych wielu startujących ma ze sobą rolkę do...

Polecane

Bicioci Bike Café włoska oaza w Barcelonie

Nasza ekspedycja w poszukiwaniu najlepszej kolarskiej kawiarni an świecie...

Koła NEWMEN PHASE 30 XC VONOA ważą tylko 1160 gramów!

Aby wygrać recepta jest prosta - liczy się tylko...

Aluminiowe enduro na mufach Atherton S170 Made in UK

Druk 3D nadciąga do rowerówki wielkimi krokami - a...

Recenzja buty Northwave Hammer Plus

Można się śmiać, że producenci dodają przydomek "gravel" do...

Vätternrundan 315 km w Twoim tempie

Jeśli twoim marzeniem jest pokonanie na raz ponad 300...
Translate »