Słońce ma na nas dobroczynny wpływ, ale mogłoby, zupełnie jak leki, mieć dołączoną małą karteczkę ze skutkami ubocznymi. Jeśli przekroczymy zalecaną dawkę - a...
Spadek poziomu nawodnienia organizmu upośledza wydolność, wpływa na jakość treningu i przedłuża okres regeneracji. Oczywiste wydaje się, że uzupełnianie płynów podczas wysiłku jest przynajmniej...
Nasz bohater nie mógł się zdecydować, co jest gorsze – sztywny kark, uporczywy ból pleców czy palące słońce. Od trzech godzin mozolnie wspinał się pod...