Trening

Bielizna pod pampersem i dlaczego… nie!

Jazda na rowerze bez bielizny to temat tabu, niechętnie...

Trening siłowy kolarza – stabilizacja centralna

W początkowej fazie treningu siłowego kolarze powinni skupić się...

Jak kontrolować trening na podstawie tętna?

Dlaczego tętno?   Z bardzo prostego powodu, tu kłania się fizjologia....

„Drobna różnica” w kolarstwie mężczyzn i kobiet

Kobiety to stale rosnąca grupa konsumencka w MTB, a...

Zwift oficjalnie wszedł na rynek trenażerów z całkowicie nowym Direct Drive Hub za 499 €

Przygotuj się na zupełnie nowego gracza w grze inteligentnych...

Co powoduje skurcze mięśni i jak im zapobiegać?

Z jazdą w upale wiążą się często kurcze mięśni, skąd się biorą?   Wiele najważniejszych wyścigów realizujemy latem, przy pogodzie, która nie zachęca do wyjścia nawet...

Inpeak Trainer program treningowy dla zapracowanych

Wrocławskiego Inpeaka i ludzi, którzy za nim stoją, przedstawiliśmy już w cyklu Made in Poland przy okazji premiery polskiego miernika mocy (link do tekstu...

Jaki koniec taki kolejny cały rok? Festive 500 zaliczone!

To zawsze brzmi niby tak łatwo. 500 kilometrów, 8 dni. Phi! Co to za problem?!? 62,5 kilometra dziennie potrafi przejechać niemal każdy, kto regularnie...

Nietypowa Rapha Festive 500 – tradycyjnie, pod dachem czy hybrydowo?

Podobne pogłoski, o opcji jeżdżeniu na trenażerze, były już w podobnym roku, ale ostatecznie wariant ten się nie pojawił. Tym razem i owszem, wiadomo...

Nowe badania lodowatych kąpieli – korzystne czy nie?

No coż, sam opis badania z Holandii brzmi interesująco - grupa naukowców miała pod opieką przez dwa tygodnie młodych sportowców, w tym czasie mieli...

Druga młodość sportowca część 7: Dziesięć na dziesięć

SKUTECZNE WYCOFANIE   W poprzedniej części zapowiadałem start w Pomorskiej 500 jako sprawdzian formy, zakładając, że nie powinienem mieć specjalnych problemów z dojechaniem spod Szczecina do...

Druga młodość sportowca, cz. 6 albo bieg z przeszkodami

Co u mnie? Tekst w pierwszej wersji pojawił się w Bike 5-6/2020, a więc chwilę temu, najwyższy czas więc na jego aktualizację!   Wprowadzenie brzmiało tak:   "Są...

DRUGA MŁODOŚĆ SPORTOWCA CZ. 5 – BIKEFITTING

Tomek Niedźwiedzki   Specjalista od bikefittingu we wrocławskim Immotion, współpracuje z Inpeak Academy, na koncie ma szkolenia między innymi BG Fit Specializeda. Do niego udałem się...

Alarm słoneczny! Jak jeździć w upale

Słońce ma na nas dobroczynny wpływ, ale mogłoby, zupełnie jak leki, mieć dołączoną małą karteczkę  ze skutkami ubocznymi. Jeśli przekroczymy zalecaną dawkę - a...

Jak kontrolować trening na podstawie tętna?

Dlaczego tętno?   Z bardzo prostego powodu, tu kłania się fizjologia. Energię potrzebną do poruszania się na rowerze w znakomitej części produkujemy spalając paliwo, czyli tłuszcze i...

Czy kolarstwo powoduje impotencję?

Pedałujący rekordziści   Jeśli z kolarzami byłoby tak źle, czy możliwe byłyby historie, jak choćby kariera Jensa Voigta? Jeden z najdłużej pedałujących kolarzy w profesjonalnym peletonie,...

Najczęściej czytane

Recenzja koszulek merino od Tygu

Przez niemal dwa ostatnie miesiące jeździliśmy w nowych koszulkach...

Bicioci Bike Café włoska oaza w Barcelonie

Nasza ekspedycja w poszukiwaniu najlepszej kolarskiej kawiarni an świecie...

Koła NEWMEN PHASE 30 XC VONOA ważą tylko 1160 gramów!

Aby wygrać recepta jest prosta - liczy się tylko...

Aluminiowe enduro na mufach Atherton S170 Made in UK

Druk 3D nadciąga do rowerówki wielkimi krokami - a...

Recenzja buty Northwave Hammer Plus

Można się śmiać, że producenci dodają przydomek "gravel" do...
Translate »