Emonda

Przełajowe treningi! Edycja pierwsza WroCX za nami!

Słoneczna pogoda, letnia temperatura i październikowe kolory. Edycja pierwsza WroCX - otwartych treningów przełajowych we Wrocławiu udała się bajecznie!



 

edycja pierwsza WroCX

 

 

 

Zajęcia prowadził Piotr Rakiewicz - obecny drugi wicemistrz Polski w kolarstwie przełajowym. Poza własnymi umiejętnościami technicznymi, Piotr jest też świetnym, charyzmatycznym nauczycielem. Zwykle nie pozostawia pytań bez odpowiedzi, namawia, by próbować trudniejszych elementów, motywuje, wyjaśnia, zachęca. Jest rzeczowy i poważny, jednocześnie widać w nim pasję i radość z jazdy. 

 

 

 

 

 

 

Runda, jaką ułożył i oznaczył Piotr z Cecylią (Czartoryską) miała odrobinę ponad kilometr i obfitowała w różnorodne elementy techniczne. Począwszy od wąskich nawrotów, poprzez dwa nienajłatwiejsze krótkie podjazdy, sypki trawers usłany żołędziami, dwie bandy, szybkie trawiaste proste, rów, który trzeba było przebiec, a skończywszy na kilku grząskich (jak na suche warunki) winklach między drzewami. 

 

 

 

edycja pierwsza WroCX

 

Trening na sucho: wskakiwanie i zeskakiwanie z roweru. 

 

 

 

 

Trawiaste agrafki. 

 

 

 

Kilkukrotny objazd trasy w tempie, które pozwalało na rozmowy, pozwolił (niektórym) zapamiętać z grubsza jej przebieg i sukcesywnie zwiększać tempo przejazdów. Po pięćdziesięciu minutach jazdy połączonej z wyjaśnieniami Piotra, udało nam się bez zawałów przejechać dwie rundy na maksa i przeżyć kolejne dwadzieścia minut treningu. 

 

 

 

edycja pierwsza WroCX

 

edycja pierwsza WroCX

 

edycja pierwsza WroCX

 

edycja pierwsza WroCX

 

edycja pierwsza WroCX

 

edycja pierwsza WroCX

 

 

 

Pod koniec skupiliśmy się na ćwiczeniach zeskakiwania i wskakiwania na rower. 

 

 

 

edycja pierwsza WroCX

 

Uwaga na... Wskakiwanie na rower. Istotny element techniki, gdy liczą się cenne sekundy. 

 

 

 

 

Szybka prosta po trawie. 

 

 

 

Były też wafelki, których ze względów etycznych nie fotografowaliśmy (na wypadek, gdyby ktoś bardzo głodny oglądał nasze zdjęcia). 

 

 

Kolejny trening odbędzie się 21 października 2018, na Wzgórzu Kilimandżaro we Wrocławiu. Spotykamy się o 9:30 rano bez względu na pogodę. 

 

Wydarzenie na Facebooku znajdziecie TUTAJ

 

 

 

 

Master level. 

 

 

 

 

Master Yoda level. 

 

 

 

 

Master level, ale jeszcze wyższy. Faza I. 

 

 

 

 

Master level, ale jeszcze wyższy. Faza II.

 

 

 

 

Master level, ale jeszcze wyższy. Faza III. 

 

 

Więcej zdjęć znajdziecie TUTAJ

 

Zapraszamy na kolejne edycje. Harmonogram na listopad już wkrótce. Śledźcie naszego FACEBOOKA

 

Nasza zapowiedź wraz z kalendarzem przełajowym na sezon 2018/2019 znajdziecie TUTAJ

 

Komentarze do artykułu