Jazda na rowerze bez bielizny to temat tabu, niechętnie poruszany przez rowerzystki. Wiele kobiet zakłada figi pod spodenki rowerowe, bo takie rozwiązanie wydaje im...

Trening

Roztrenowanie w pigułce

Co to jest roztrenowanie? Nic innego jak obniżenie aktywności fizycznej, zmniejszenie liczby treningów, zmniejszenie obciążeń lub czasu trwania, a nawet całkowite ich zaprzestanie. Roztrenowanie ma...

Trening

Jak bardzo tego chcesz? Psychobiologiczny model zwyciężania

Teoria ta została potwierdzona przez liczne badania naukowe, a Matt Fitzgerald opisuje przypadki kilkunastu topowych zawodników − biegaczy, triathlonistów, kolarzy czy wioślarzy − którzy...

Trening

„Kolarze nie biegają” choć… bieganie jest proste!

Czy rower jest lekarstwem na tuszę? Może być. Jeśli do tej pory twoja dzienna porcja ruchu ograniczała się do zejścia do samochodu, paru spacerów...

Fitness

WegeKolarstwo, czyli czy mięso można wyeliminować?

Polska „kultura kuchenna” stawia mięso na wysokim szczeblu hierarchii żywieniowej. Mięso determinuje prestiż jadłospisu. Jeśli od trzech dni nie jadłeś mięsa, stereotypowo oznacza to...

Trening

Co to jest bikefitting, czyli tuning ostateczny

I... większość użytkowników na tym poprzestanie. Ale tam, gdzie liczą się efekty i wydajność, głos powinien zabrać profesjonalny bikefitter, czyli osoba mająca wiedzę z...

Trening

Poradnik wyprawowy: w trasę bez stresu

Nasz bohater nie mógł się zdecydować, co jest gorsze – sztywny kark, uporczywy ból pleców czy palące słońce. Od trzech godzin mozolnie wspinał się pod...

Trening

Przychodzi kolarz do trenera…. jak trenować z mocą?

Naszym ekspertem jest trener Michał Bogdziewicz z bikeacademy.pl, trzykrotny mistrz Polski w maratonie MTB, zawodnik, trener, współtwórca Bike Academy BIKE: Strefy strefami, a wahania bieżących...

Trening

Trening z mocą? To proste!

W dodatku ze względu na pracę/szkołę/rodzinę (niepotrzebne skreślić) nie zawsze są to te same dni, godziny oraz pory dnia. Trafiacie więc do trenera, jest...

Trening

Maść Niedźwiedzia

Maści, które mieliśmy okazję testować oferowane są w trzech rodzajach, ale zasadniczo można je rozdzielić według działania: dwie z nich są rozgrzewające, jedna chłodząca....

Trening

Obóz treningowy: Girls on bike!

Czy opanowanie jazdy rowerem do perfekcji jest w ogóle możliwe? Patrząc na zawodników ze światowej czołówki MTB czy oglądając filmy z udziałem najlepszych riderów,...

1...789...11 Strona 8 z 11